眠眠ひとりごと

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溶岩浴に行った☆

で、久しぶりに体重を量った
・・やっぱり・・
増えてました↓
このところ、ちゃんと食べてるから;

でも、体脂肪率は下がってた・・17%(機械によっても測定値は違うと思うけど)
その上、溶岩浴前後でも0.5%の減
前後で、基礎代謝は1160kcal→1164kcal・・4kcalアップ
(しまった母数単位が分らない;・・時間?体重?)
身体年齢は23歳!w
かいた汗が保湿効果があるということで、流さず軽く拭いただけで帰って寝ちゃったけど、確かにしっとりしてる

体重が増えて体脂肪率が減った・・ということは、筋肉量が増えた・・のよね、多分
そんなに固い身体を目指しているわけじゃないんだけど・・;
まさか、月に2回しかしていない「加圧トレーニング」の効果??
そうだとしたら、素晴らしすぎる!
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by clearcolor | 2006-08-31 11:49
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